Chi sono?
Mi presento
Mi chiamo Elisa Conconi, sono classe ’99 e sono dottoressa in Scienze Motorie – Sport & Benessere, nonché un’appassionata di movimento, salute e fitness a 360°.
Il mio percorso nello sport inizia fin da piccolissima: ho frequentato corsi di nuoto neonatale, pallavolo, ginnastica ritmica ed equitazione. Durante l’adolescenza scopro l’atletica leggera e me ne innamoro, diventando atleta di mezzofondo prolungato a livello agonistico per alcuni anni.
Dopo il liceo linguistico, nel 2018, decido di stravolgere la mia vita: lascio casa, amici e famiglia e mi trasferisco a Parigi per seguire la mia seconda grande passione, la filosofia. Mi iscrivo all’Università Sorbona di Parigi, ma con il tempo mi rendo conto che quella non è la mia strada. Dopo un semestre e qualche esame passato, rientro in Italia e torno a dedicarmi a ciò che più mi fa stare bene: lo sport. Capisco che, se la filosofia mi aveva insegnato a prendermi cura dell’anima, lo sport mi permette di prendermi cura del corpo e che solo attraverso l’armonia tra queste due dimensioni si può raggiungere il vero benessere.
Concludo gli studi triennali in Scienze Motorie nel 2022 discutendo una tesi di laurea sperimentale dal titolo “Effetti dell’alta quota durante attività fisica prevalentemente aerobica: come variano alcuni parametri fisiologici (FC, SpO2, PA) in seguito ad esposizione in acuto”. Questo lavoro é stato ispirato dalla mia passione per la montagna che mi ha portata ad intraprendere un viaggio fino a raggiungere il Nepal e l’Himalaya dove ho svolto la parte sperimentale dell’elaborato.
Continuo, poi, a formarmi attraverso corsi e esperienze pratiche in diverse palestre e centri fitness. Ottengo il diploma di Personal Trainer (iscritta all’albo ASI), il diploma di Massaggiatrice Sportiva e l’attestato FIDAL di Istruttrice di Atletica Leggera di Primo Livello. Attualmente sto frequentando un Executive Master in Management dello Sport.
Credo che l’attività fisica non debba essere vista come un obbligo o un sacrificio, ma come un atto di amore verso se stessi. Il movimento è uno strumento potente per conoscersi, ritrovare equilibrio e riscoprire la propria forza interiore. Non conta da dove si parte, ma la consapevolezza e la costanza con cui si sceglie di prendersi cura di sé, giorno dopo giorno.
Pratico tanti sport diversi ogni giorno: dall’arrampicata all’equitazione, dal nuoto al surf, dalla corsa al pilates fino allo Yoga e alla meditazione. Muoversi in modo consapevole, ascoltando il proprio corpo, il proprio respiro e la propria mente è un atto quotidiano di Self Love.
Ho lavorato come assistente di sala e personal trainer in diverse palestre. Ho poi svolto alcuni progetti sportivi nelle scuole insegnando educazione fisica a classi di scuola elementare e psicomotricità a bambini della scuola materna.
Nel 2023 ho vissuto 4 mesi negli Stati Uniti dove ho ricoperto un ruolo da educatrice ed allenatrice, per bambini e ragazzi dai 9 ai 15 anni, in un Summer Camp multidisciplinare nello stato di New York.
Oggi lavoro come personal trainer (specializzata in allenamento per donne over 35), istruttrice fitness funzionale e pilates, preparatrice atletica (per migliorare tecnica di corsa e prestazione sport specifica) e massaggiatrice sportiva, offrendo lezioni private e corsi online, oltre ad allenamenti in presenza. Il mio obiettivo è accompagnare le persone in un percorso verso uno stile di vita sano, equilibrato e sostenibile, che permetta loro di sentirsi bene nel corpo e nella mente.
Ogni giorno mi confronto con bambini, adolescenti e adulti, insegnando non solo a muovere il corpo con consapevolezza, ma anche a conoscere se stessi: le proprie capacità, i propri limiti e il proprio potenziale. Credo che imparare a rispettare e superare, passo dopo passo, quei limiti sia la chiave per costruire un rapporto autentico con sé stessi e con il proprio benessere.
Se anche tu condividi questi principi e vuoi prenderti cura di corpo e mente in modo consapevole, seguimi qui per scoprire spunti interessanti, articoli, video e approfondimenti sul mondo del benessere e del fitness.
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